Attività
funzionali
Calisthenics
- Durata : 1 ora
Disciplina che identifica un insieme di esercizi fisici a corpo libero, generalmente eseguiti senza l’ausilio di attrezzi, alternativi a quelli classici della ginnastica. Le finalità del calisthenics sono essenzialmente due: aumentare la forza e l’agilità del corpo.
BENEFICI: si adatta a qualsiasi livello. Indicato per chiunque desideri sviluppare forza, controllo corporeo, mobilità e abilità atletiche utilizzando solo il proprio peso.
Funzionale
- Durata : 1 ora
PARKOUR (attività per bambini e ragazzi)
Disciplina difficile da definire, per via della sua complessità che non si esaurisce al mero aspetto motorio. Ha come scopo quello di adattare il proprio movimento all’ambiente circostante, naturale o urbano che sia.
È una disciplina di auto-miglioramento ad ogni livello, un’arte che rivela i limiti fisici e mentali, e che offre una via per superarli. È un ritorno ad un modo più naturale di muoversi e un metodo per sbloccare l’enorme potenziale nascosto che è in noi.
