Disciplina difficile da definire, per via della sua complessità che non si esaurisce al mero aspetto motorio. Ha come scopo quello di adattare il proprio movimento all’ambiente circostante, naturale o urbano che sia.
È una disciplina di auto-miglioramento ad ogni livello, un’arte che rivela i limiti fisici e mentali, e che offre una via per superarli. È un ritorno ad un modo più naturale di muoversi e un metodo per sbloccare l’enorme potenziale nascosto che è in noi.